毎日の検温の重要性に気がつく

今朝は
いきなり緊急事態になりました

温活を再開し
習慣の一つになった検温
今朝10時の体温

35度5分

通りで頭が痛いわけです

先日書きましたが
体の不調は全て
低体温にある

この疑惑を追求することにした
おっちゃん

今日は
まだ仕事に行くまで時間があるので

すぐに体を温めることにしました

服装はしっかりしてたのですが
衝撃を受けましたね

もし、この体温のまま
仕事に行き
車に揺られながら

喉が乾けば
冷たいドリンクをガブガブ飲む

夜には
自分の体内の臓器の温度
どうなっていると思いますか？

たとえ、
お昼に体を温める食材を食べても
応急処置にしかなりません

こうやって
体は冷え切り
帰ったころには体調不良になるのでしょう

検温の習慣のおかけで
低体温に気がつくことができました
とても重要です！

体温を上げるためにやったこと
・腹巻きをする
・生姜湯を飲む
・手浴をする

すぐに実行しました
腹巻きをして、
ゆっくり生姜湯を飲んでいるうちに

ジワジワと
体が温かくなる感じが
背中のほうが

とても温かさを感じました
温まる感覚がしっかりあるということは

めちゃくちゃ冷えてたんですよね
本当、感覚が麻痺するって
怖い！！

手浴をしたおかげで
体全体が温かくなりました
朝に散歩もしたので

下半身も
手を温めた効果で血行が良くなり
ポカポカに

時間にして20分
しっかり体を温めた結果

再度
検温！！

36度4分

約1℃上げることに成功しました

体がポカポカになり
しばらくして頭痛もすーっと治りました

低体温て
本当、体のいろんな不調に作用することを実感しました

皆さん
検温の習慣つけてますか？

最近
体の不調が目立つ方は
低体温の可能性がかなりあると思います

もともと体が強い人でしたら
ちょいと温活すれば
すぐに不調改善になるはず！

最近
昼間は日差しが暖かいです

外では半袖＆短パンでいらっしゃる方もいますが

あれは外が冷えて気持ち良くても
体の中の臓器は
冷やされて悲鳴を上げているはずです

くれぐれも
薄着はやめましょう！！

夏には腹を出す
おっさんをよく見かけました
腹が暑いというのは

危険だと思います
その暑さは
臓器の炎症から来てる可能性もありますからね