筋トレ前の恒例儀式
「あーバーピー(筋トレ)やりたくないなー」
いつものようにあべちゃんが頭の中でぼやき始めました。
ここ最近は、終わった後のご褒美でやる気にさせていました。
が、大事なことを思い出しました。
バーピーの前に、「怪獣の花唄」を聴くこと
バーピーやる、やらないの前にこの曲を聴く、から始めればいい。
ワイヤレスイヤホンをつけて流すだけ。
そうしたら勝手にカラダが反応してバーピーをやりますw
そういうカラダと脳になってます。
実際の体験でいうと…
ほっともっとで、弁当待ちで椅子に腰をかけていた時のことです。
怪獣の花唄が店内で流れ出したとき、反射で立ち上がりましたw
そのくらい曲とバーピーが結びついてます。
なにはともあれ曲を流す
バーピーやりたくない日は、ほぼ毎日あってもw
音楽を聴く気力がない日は中々ないです。
あべちゃんは気分に流されてサボりそうになるから、簡単なことから始めます。
そしてバーピーの後は、体重計に乗り、noteを書く。
というところまで、セットです。
noteだけを単体で書こうと思うと、腰が重いけど、これも流れに乗せて、リズム良くかけます。
少しずつ着実にあべちゃんの使い方が上手くなってますw
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