私の体力残存度は
夜の歯磨きの仕方でわかる

〜程良い疲労
・フロス使用
・全体は電動歯ブラシ
・小さいヘッドの歯ブラシで奥歯
要は念入りにやっている

疲労MAX
・歯ブラシで全体磨くだけ
必要最低限やる

＋就寝前にストレッチできたかどうか.