11/1　グルテンフリー生活２日目　小麦粉やめてみた。

食事内容

朝：セブンイレブンの塩おにぎり

昼：玄米200ｇ＋鶏むね肉の山賊焼き

夜：紅ズワイガニ　一杯

変化

・昨日と同じであまり眠くない
・身体の寒気が無くなってきた
・早起きができるようになった
・あまりイライラしなくなってきた
・パッケージの裏を見て「小麦」って書いてあると萎える
・なんにでも小麦は使われている

体重

60.7キロ昨日より1キロほどアップ　これは誤差だと思います

肌の調子　(閲覧注意)

昨日あまり寝てないかおでこにニキビ、毛穴も目立ってます

2日目にして肌のできものが出来てきました。
睡眠不足などグルテンフリー以外の原因が関係しているのか
睡眠もしっかりとって検証を続けます。