ミニマリストたけ｜健康で文化的な最低限度の生活
グルテンを一切とらない生活 健康になるのか¿¿¿
ミニマリストが使って、これからも使い続ける物を紹介
tik tokってフォロワー全員外国人。 やっぱtik tok って怖いな
noteのコメントで「グルテンフリー生活」をしていた時に 「セブンイレブンの白おにぎりは添加物満載ですよ。変な味がしました」とコメントをいただいた。 私は美味しく食べていたのでショックでした。 原材料名のところは、うるち米（国産）、食塩、調味料、植物油脂 私は、弁当屋でバイトしてたからわかるけど、お米の炊き上がりをふっくらさせる為に植物油脂（サラダ油）をご飯を炊く前に入れているのだと思う。 （サラダ油いれてご飯たいてみてください。ふっくらします。） 正直、めっちゃシンプル
ランニングを始めた経緯 画像は、筋トレにハマって無知識で増量をしまくった結果です。 この時は、正直不健康でした。 過度のタンパク質摂取で、肌も胃もあれ体臭もきつくなるという最悪の状態。 無理な重量を挙げるために、ケガもたくさんしました。 しかし、ベンチプレスやスクワットで重量が挙がるので楽しくてどんどん増量をしていました。 筋トレを辞めた理由 一番は、プロテインの値上げでした。 イギリスのプロテインメーカーの物を輸入して使っていたのですが、ウクライナ情勢の影響でかなり
YOUTUBEショート始めてみた。 ミニマリストネタYOUTUBEShort芸人としてがんばります。
整うとは 整うとは物事がきちんとまとまり、調和がとれた状態だとする 物…少なければ少ないほどまとめるのは簡単 事…用事も人間関係も少なければ悩むことも少なくなる 調和とは、不安がない状態だと考えます。 これつまりは物や事が少ないと、不安がない状態をつくれるということだと思います。 物…物のミニマル化物が少なければ少ないほど整えるのは簡単です。 「ときめき」とかそういうのは一旦置いといてゴミ袋に使ってない服や物を入れてください。 服で必要な条件は「人間社会で生きるためのT
今日は11月13日。 寒いですね。 ここ最近、仕事着の紹介です。 メーカー勤務なのでこの上に会社の制服を着ています。 ユニクロ最強ズボラの人はまずはユニクロでこれを揃えてください。（会社のルールには従ってください） ポイント ・スーパーノンアイロンでも長期的に使うと皺は結構つきます。 ・襟に皺をあまりつけたくない人はボタンダウンシャツを買った方がいいです。 ・色は、ブルー一択です。白はすぐ汚れます。 ・スラックスは、一枚でも11月では寒くないです。 ・スペリオダウンは絶
車から自転車に変えた経緯私は地方都市在住だ。 正直、周りは車を持っている。 私も車を通勤に使っていたのだが、家計簿を作成してから 車ってランニングコスト高すぎないか？ という疑問が生まれてきました。 ガソリン、税金、車検、洗車 私は、ローンも含め毎月５万ぐらい使ってました。 一回やめてみようとチャレンジして半年経過で車売却し １年半が経過しました。 自転車紹介LEADER 721TR Complete Bikeを購入しました。 自転車好きの友達に「ピストバイク」ええぞぉ
休日にジャンクガレッジ（埼玉の二郎系インスパイア）たべたら15:00～翌朝6:00 計15時間 寝てしまった。 小麦粉は睡眠効果あるなこりゃあ
食事内容11/7 10：00 セブンイレブン塩おにぎり 22：00 おでん+玄米400ｇ 11/8 10：00 羊羹 12：00 鶏肉100ｇ 玄米200ｇ 15：00 会社でいただいたケーキ どうしても食べなきゃいけない状況で 食べました。これで私のグルテンフリー生活は終了です。 グルテンフリー生活をしてみて昨日、唐突にグルテンフリー生活を終えてしまった。 本当にすいません。 ３か月は様子を見たかったのですが食べないと終わらない状況でした。 ご了承ください。
「普通」ってすごい便利な言葉だ。 体調でも性格でもご飯の多さでも使える言葉だ。 ミニマリストになってから普通という言葉があまり好きではなくなっていた。 XでiPhoneを買ってもらえない高校生が自殺するか悩んでいるツイートがバズっていた。 iPhoneは高級品というより「普通」になるためのパスポートみたいだ。 昔から「普通」を押し付けてる風潮はないだろうか。 いま普通じゃないのを悩んでる方へ 大切な人と連絡とれればiPhoneじゃなくていいじゃない 目的地にいければ車
食事内容本日デジタルデトックスのため画像少なめです。 10：00 セブンイレブンの塩おにぎり 12：00 玄米200ｇ あんかけ 22：10 玄米400ｇ+おでん 体重59.6 身体がとても軽い。あと4キロ減らしたい。 体調の変化ランニング：測定無し 行政書士：18:00～22:00まで集中 起床時間：4：00（今回から起床時間も） ミニマリストとグルテンフリーグルテンフリー生活7日目でもっと物欲がなくなってきた。 仮説を立ててみた。 仮説 この7日間小麦を避
食事内容9：30 セブンイレブンの赤飯 体重60.3 昨日より1.6kg増加 玄米を取りすぎたのが原因です。 夜食べるの量を少なく調整します。 体調の変化ランニング：測定できず 行政書士：90分集中して出来た ・便通がかなり良くなった ・体臭が減った ・体温が上がった ・目覚めがいい ・下痢はなくなった 肌の変化（閲覧注意） 心情・テストステロンの上昇を感じる。 ・日本史でもエグい戦争をしていた鎌倉武士。食事は何を成し遂げるにも一番最初に重要視しないといけないこと
TEMUとはTEMUは、中国のPDDホールディングスが運営するオンラインマーケットプレイス。アパレル、化粧品、家電、家具など、幅広い商品を非常に安い価格で販売していることが特徴。 正直、怪しさマックスである。 ・レビューがほぼ外国人 ・高級ブランドの模造品？みたいなのがある 本革？筆箱買ってみました 一年使ってみた感想・デザインは悪くない ・いやむしろ良いかも ・チャックも一年たった今でも滑らか ・この筆箱と懐中電灯を買ったのですが懐中電灯もよかったです。 （懐中電灯は
食事内容 22：00 玄米お茶漬け 400ｇ 体重59.2ｋｇ 0.1ｋｇの増加。体重が落ちるのは完全に停滞しています。 体調の変化体調の変化だとプラシーボが入って分かりづらいので 次回からランニングや行政書士の勉強してるときの結果をもとに考察していきます。 ランニング8ｋｍ 45分で完走 行政書士 23分集中切れる 肌の変化心情・小麦が食べたい ・二郎系ラーメン 全部スカイツリーマシで食べたい ・パンも食いまくりたい 5日目にして小麦粉を取りたい欲求が出てきまし
最近、闇バイトのニュースが多くなってきている 参加者は私より少し年齢の低い若者ばっかりだ。 実は私にも闇バイトに参加して逮捕された後輩がいる。 彼は、実家が飲食店を営んでいて彼のお袋さんが一人で切り盛りしていた。 お袋さんが倒れて閉業していると聞いていた。 彼は、とても真面目で素直で泣き虫だった。純粋だった。 私の先輩に虐められて彼は会社を辞めた。 彼が退職した半年後に彼が闇バイトで逮捕された報道がされた。 虐めていた先輩は「ざまぁｗｗｗ」みたいな反応で周りと笑ってい
食事内容 変化お腹が減らなくなった 鬱っぽさがなくなり自分の人生を立て直そうと必死さが出てきた（プラシーボ的側面あり） 消費するのではなく生産し続けようと意欲がわいてきた（プラシーボ的側面あり） ランニングのタイムが上がってきた パンを食べたい気持ちが無くなってきた 買い物の金額がお菓子など買わないのでだいたい2000円くらいで収まる。 小麦を買う生活をしてる時は一回の買い物5000円くらい。 体重59.1kgでした。 11/3が58.7kgだったので0.4ｋｇ増加
