【ルーティン】休日をムダにしないための習慣作り
せっかくの休日をダラダラ過ごしてしまった。
こんな経験ありませんか?
平日は仕事で疲れてしまい
その反動で休日はぐったりしてしまう。
仕方のないことですよね。
なんて思ってはいけませんよ!
今回はミニマリストの僕から
『休日をムダにしないための習慣』について
シェアしていきたいと思います。
▷休日の予定
皆さんは休日の予定を
どのタイミングで立てていますか?
休日の朝起きてから決めたり
特に予定を決めずに出掛けたり
予定の立て方は人によってさまざまです。
ここで僕からのオススメとして
“予定は前日までに立てる” がよいでしょう。
例えばこんな感じで。
ここでのポイントとしては
“予定はざっくり決める” です。
もし、多くのタスクを盛り込んだ
キッチリとした予定を立ててしまったら
時間に追われる休日になりかねません。
また、予定通りに動けなかった時の罪悪感も
つまらない休日の原因になりえます。
そよりも、予定をざっくり決めたほうが
スケジュールや時間に余白が生まれ
心に余裕が生まれるでしょう。
ですので、前日の夜にざっくりでいいので
休日の予定を立ててみることをオススメします。
▶︎午前中からのアクション
「午前中は寝る!」という予定は
休日をムダにしてしまう可能性があります。
それは午前中のアクションによって
1日の使い方が大きく変わってくるからです。
「休日の午前中を二度寝で過ごしてしまい
午後は惰性でグダグタしてしまう。」
こんな経験はありませんか?
もし、平日の疲れを癒したいのであれば
二度寝ではない他の方法で癒すべきです。
例えば、銭湯やサウナに行ったり
感動の映画を見たり、スポーツをしたり。
そのためにも午前中は家の掃除や片付けをして
午後は外に出掛けてリフレッシュ。
また、午前中は勉強や創作活動がよく
家の中でゆっくり作業をしたり
カフェに出掛けるのもよいでしょう。
▷昼寝とYouTubeはNG
午前中という高い壁を上り切った後
待ち構えている敵はお昼寝とYouTube。
つまりは昼寝とYouTubeこそ
“休日をムダにしてしまう原因” になるということ。
朝起きて部屋の掃除が終わり
お昼飯も食べ終わり、休憩にYouTubeタイム
そして気づいたら時間が過ぎ去っていた。
なんて経験はありませんか?
もしくは午前中は頑張ったから
少しお昼寝して午後は出かけよう。
こちらも気が付くと夕方になっている。
こんなシチュエーションは
よくある話です。
もし、どうしても昼寝やYouTubeが見たかったら
移動中の電車の中がオススメです。
電車の中であれば
目的地に着いたときに絶対に起きるはず。
ちょうどよい“目覚まし時計” にもなります。
これで1日をムダにすることも減りますね。
▶︎まとめ
休日をムダにしないためにも
まずは「休日は好きなことをやる!」
という考え方にすること。
それだけで午前中から動き出せますし
そのためのタスク管理になっていきます。
それには自分の好きなコトを見つける。
これがすごく重要です。
皆さんも次の休日は
好きなことをやる日にしてみませんか?
今回も最後まで見ていただき
ありがとうございます。
「いいな」と思っていただけたら
”すき”や”フォロー”もよろしくお願いします。
ご意見やお問い合わせがあれば
お気軽にコメントや各種SNSまで
よろしくお願いします!
twitter、instagramでも
日常で感じた出来事などを発信していますので
よければチェックしてみてくださいね!
twitter:@minimal_fumin
instagram:minimalist_fumin
YouTube:ミニマリストの日常
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?