一番効果のあった抗鬱。

現在進行形で憂鬱状態の続いている私。

何をしても正直効果がなかくて
落ち込み始めたらもう手に負えなくなっていた。

そんなときメンタリストDaigoさんの本に

運動は抗鬱剤と同じくらいの効果が期待できる

というようなことが書いてあった。

とりあえず近所のジムに入会した。

だめだったら辞めればいいのだ。

　
これがすこぶる効果があった。　　

ランニングマシーンでYou Tubeを見たり　
テレビを見ながら歩いてるだけで
気分が全く変わった。

正直、驚いた。

どんなに気分が乗らなくてもとりあえず
行ってランキングマシーンを起動させさえすれば
自然と足が動く。
音楽に合わせて15分も歩いてるとなんか前向きな気持ちになってくる。

私の場合はお気に入りのアイドルのYou Tubeをひたすら見る。(これについてはまた書きたい）

もし、同仕様もない沼にハマっている人がいたら
騙されたと思ってやってみてほしい。
ジムに入会しなくても
ただ外を歩くだけでいいと思う。(私は寒いのと雨が嫌いだからジム）

鍛えるのが目的ではないし、
1回30分でも行って歩く。

いつか一緒に歩ける人をさがしたい。