ほどほどが一番

２ヶ月ぐらい前から、砂糖を摂るのをやめてみた。
なかやまきんに君が動画で砂糖の話をしてて、もしかしたら体の調子がよくなるかもって思って、やめてみることにした。

砂糖を止めるって言っても、料理に使われるのをやめるのは無理なので、とりあえず砂糖がたっぷり入ってそうなお菓子をやめてみた。

やめてしばらくすると、朝すっきり起きられるようになった。
朝起きたときのダルさがないし、体が軽くてよく動く。控えめに言っても調子がいいように思った。

でも、チョコレートとかあんぱんとかアイスクリームとか、今まで毎日食べてたから、写真や動画で誰かが食べてるのを見ると、めちゃめちゃ食べたくなる。

美味しそう。食べたい。

それで誘惑に負けて、母がくれたあんぱんを食べてしまった。

次の日は体がダルくて、なかなか起きられなかった。眠りも浅くて、なんとなくめまいもした。

あんぱんだけじゃなくてスポーツドリンクも、次の日体がダルくてダメだった。
やっぱり砂糖はダメなのかもしれない。

ほとんどの人は甘い物食べても大丈夫なんだろうけど、わたしは子どものころから毎日たくさん甘い物を食べてるから、許容範囲を超えてしまってて、拒否反応が出てるのかもしれないなぁと思う。

今までは、お菓子がないと生きていけないぐらいお菓子に依存してたから、仕方ないのかもしれない。でも、もうお菓子もやめないとな。
がんばるー。