うまくいっているひとは〇〇しない②

「我慢」や「忍耐」などのイメージがある
自己犠牲的な「頑張る」から卒業するには
具体的にはどうしたらよいのでしょうか。

まずは、自己認識を深めることから
始めてみませんか？

どこかで自分をすり減らすような「頑張る」に
なっていないかを点検してみてもらうことで、
「まず自分を大事にする考え方」へシフトしていく。

例えば自分を認めてくれていない人と
頑張ってお付き合いを続けたり 

「周りに嫌われるのではないか」とか 

好き勝手なことをしたら
「この世はうまくいかなくなるのではないか 」

そんな恐れを感じることもあるかもしれません。

でも少しずつ
不要なものは手放してもよいのです。

少しずつ、自分にとって有益でない関係や活動には、
そろそろ、アサーション（自己主張）の
スキルを用いて、断る勇気を持ってみてください。

完璧主義を手放し
「十分良い」を目指すことは
自己受容と自己肯定の強化に繋がります。

今日から、自己肯定感を高めながら、
ストレスを溜めずに前進してみて欲しいです。