習慣化のコツを知った！

実は、「#書く習慣」のチャレンジをしている。
たぶん今日は、毎日書いて、30日目。

書く習慣のチャレンジをしているのは、
瞑想の練習は、続けてやるのが大切だけど、
難しいから。
何か習慣化の練習をしてみようと思って。

30日続けて分かったことは、
「少しだけやる」ということ。
それから、「ダメそうなとき」
「少しでもやる」ということ。
ちゃんとやろうとしないこと。

きょうの「書く」は
少しだけ。