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思いやりを高める瞑想？「慈悲の瞑想」に取り組む人が増えているそうです。 数年前から「コンパッション（思いやり）」という言葉もよく聞くようになりました。 「慈悲の瞑想」とは何か？ 自分や他者を思い浮かべながら、慈悲の言葉（フレーズ）を唱える瞑想です。 慈悲の言葉（フレーズ） ↓ ↓ ↓ ↓ 慈悲の瞑想の効果慈悲の瞑想に取り組むと、自分や他者を受容する心が養われ、その結果として、共感力が高まったり、人間関係が良好になると言われています。 適切なプロセスを経て、本気で取
私は幸せでありますように 私の悩み苦しみがなくなりますように 私の願いごとが叶えられますように 私に悟りの光が現れますように 私は幸せでありますように（３回） 私の親しい生命が幸せでありますように 私の親しい生命の悩み苦しみがなくなりますように 私の親しい生命の願いごとが叶えられますように 私の親しい生命に悟りの光が現れますように 私の親しい生命が幸せでありますように（３回） 生きとし生けるものが幸せでありますように 生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように 生
