夏の運動には

これだけ暑いと日中に運動なんてとんでもないし、犬の散歩も夜中近くないと出られない…💦
だけど痩せたいし体力もつけたい。
更年期をどうにかしたい。
というわけで結論はジムのプール。
プールの窓は開いていて、昼間はフツーなら暑くて冷房が必要だろうけどプールの水の中は別。
むしろ泳いでる方が涼しいくらい。
そして、泳いでいる間は泳ぐことに集中してるので余計なことも考えずにすむという一石二鳥。
できることなら週に2回くらい行けるといいな。