脳機能改善のアレコレ　#pitエリアの30日

元々、頭の回転が早い訳じゃないが、最近「さらに頭悪くなってる？ギョェー」と感じ、数ヶ月禁酒したり、カフェイン減らしたけどあまり変化を感じなかった。

自分の頭がもう少し働くはず、というのが幻想、という結論に辿り着きつつあるが、、

スマホの使い過ぎが、脳の認知能力を落としている説は、私の場合には該当してそう。毎日少し減らしても目立った効果を感じないので、丸一日デジタルデトックスする日を作ろうと思う。

妄想が捗るだけで中々習慣化できない瞑想も、脳機能改善に効果的なのは実感出来るので、習慣化にトライしたい。

そんな私のイザという時の頼りは

元々、両親の入院に備え、取り寄せ試した２つのサプリ。

医療用のCBDオイルは、睡眠の質を上げ、目覚めた時に視界が明るく感じるほど頭をスッキリさせる。アメリカでは、てんかんの治療等にも使われているという。

医療機関扱いの認知症予防、脳機能改善サプリのフェルラ酸「フェルガード」も長時間集中作業等のアタマに効く。猫の認知症にもよく効くと話題にもなっていた。（CBDオイルもフェルラ酸も医療機関扱い以外の市販品は、私には効果を感じられなかった）

デジタルデトックスと瞑想しつつ、イザという時はサプリで脳機能あげてく。

ちょっとハードル高い習慣を付けるまで、簡単に出来るサポート足す方式さ〜。ほけ〜。