1月の日程　吉田ミナ

【1月の心と体 整えスケジュール🌿】

あけまして
おめでとうございます。
本年もどうぞよろしく
お願い申し上げます。

お寺や神社の元旦ならではの空気、
自然の癒し、家族のつながり、
普段と違う場所で反応する私の内面パーツ、

そんなことをお正月に
経験しています。

特にお寺で新年のご祈祷が
始まった時にお経が心地よく、
瞑想状態　空っぽで
その場にただただ在ったことに
今までとは違う自分の変化を感じました

さて1月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしていきたいです。

初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿

目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。

【無料　夜ジブ朝ラフ】

◎無料オンライン　1月３日（火）9:00〜9:20
　　　　　　　　　1月８日（日）21:00～21:30
　　　　　　　　　1月９日（月）9:00〜9:20
夜から朝へ。
30分＆睡眠を挟んで20分の
簡単50分セルフケアリトリートしませんか？

夜ジブリッシュ：1/８日21:00～30分間
【瞑想の苦手なあなた　感情をためこむあなたへ】
手放し脳を休息させる、自分癒し、
ストレスケアの時間をどうぞ！
私が楽し過ぎてやめられない
イベントの一つです。

朝ラフターヨガ：1/３火　1/９月9:00～20分間
【簡単リフレッシュ】
朝の発散で一日を気持ちよく過ごす！
酸素たっぷり体温上昇　
末っ子もたまに登場します。
1/3は笑いヨガ新リーダーを迎え、
年明け初笑いをします。

画面オフ＆ミュートのご参加もOK！

URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。

https://lin.ee/s7vzqpU

【朝ケア１年のスタート応援📣】

吉田トラウマ内観ワーク見学会付き。
見逃し配信付き。
画面オフ、ミュートOK！

2023.1/10火.11水.13金
16月.18水.20金
5:50〜6:10

6日間で
第１チャクラから第６チャクラまで
毎日１つずつヨガで育て、
1年の豊かさを培うひととき。

ヨガ、呼吸法、瞑想で整えて
みんなで笑って１日スタート！

仕事始め、新学期の始まりを
応援します📣
気に入ったケアはメモや見逃し配信で
繰り返しお楽しみください🧘‍♀️

【内容】
1/10火 土台作りのヨガ
11水　骨盤ゆるめるヨガ
13金　パワーを感じる元気ヨガ
16月　オープンハートのハッピーヨガ
18水　喉、声、ことばの調整ヨガ
20金　目、バランス、瞑想ヨガ

毎回締めくくりは笑いヨガ。
そのまま10分ニコニコしてたら
幸せホルモン自然に出ます🌿

【レッスン費】
全6回3,000円(1回あたり500円)
・見逃し配信
・レッスンメモ
・吉田のトラウマ内観ワーク公開見学会
・一度もリアル参加できなかった方へは15分個別レッスン付き

【お申し込み方法】
公式ラインのチャットにて受付中です。
いつもありがとうございます。
https://lin.ee/s7vzqpU

【無料　ラフターロッキー笑いヨガ】

◎無料オンライン　1月11日（水）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、
笑い瞑想、ヨガニドラリラクゼーション
URLは前日もしくは当日に公式ラインから
送付予定です。

【笑いヨガリーダー養成講座】

◎オンライン　1/12木.16月.25水　満席
10:00～17:00 2日間
3分割や4分割での開催もしております。
1月は半日✖️3分割です。
笑い続ける12時間。
日常の輝きが増して見えると共に
心と体の健康に活かせます。

2月、3月開講のご希望受付中です。

笑うだけで整う
笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター

開催してみてべらぼうな豊かさを感じました。
公式認定書、Laughter Yoga International
への登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。

【チャクラをテーマにしたヨガとハープ瞑想】

◎オンライン1月20日（金）　
10:00～11:20　80分
1月のテーマは「7つのチャクラ」
第1〜7チャクラをざっと通して
みんなで繋がって瞑想します。

この回のみ単発でのご参加も歓迎です！

ご一緒にチャクラを整え、育ててみようと
思われる方を募集しています。

参加費：3,000円

チャクラワークとハープ瞑想

【無料　笑いヨガとハープまばたきリフレッシュ20分】

◎無料YouTube LIVE　
1月23日（月）10時〜10時20分
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/

YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw

【セルフケア講座】

お一人お一人のペースと内容に
合わせて開講中です。

https://www.street-academy.com/steachers/575658?conversion_name=direct_message&tracking_code=466d8baeab07fcd4da024645402b5252

【スペシャルニーズの有無にかかわらず
誰でもストレスケア教室】

どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室

https://www.street-academy.com/myclass/144897?conversion_name=direct_message&tracking_code=f5d3231a50cef588803ec15581dcdbfe

ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。

スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。

0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。

＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。

学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。

🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ　など

🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法　など

🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。

30分1,000円　頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料

⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。

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発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU