『Laboみのこなし』note1029日目
そういえばマフェトン生活レポートを書いていないことに気付いたみのってぃです。
先週の日曜日にすでに14日間のマフェトン期間を終えてます。今回で3回目でした。
今回目に見えて得られた結果としては、『鼻水減退』『乾燥減退』『便改善』でした。ただし14日間でスロージョグ30-40分は全く出来なかったので正直いうと糖代謝→脂肪代謝までは行きつけなかったと思います。それは身體の感覚でなんとなくわかります。
とはいえ、たった14日間の糖質制限をするだけで体内改善された結果だけでも、やはりマフェトン食生活の効果は絶大だと感じます。(個人差がありますので推奨はしませんが)
巷で広がっているダイエットとかではないし、糖質オフの代わりにビタミンとタンパク質を十二分に摂っているので、少しお腹がすこうが動けるし体調が崩れる事は一切ありません。2025年は3ヶ月に1回くらいやってもいいかなと思いましたね。特に僕は甘い物が非常に好きなのでついつい手を出しがちなのです。
でもですね、最近snsで見つけたブルーノのココナッツクリスピーやライフに売ってる米粉のクッキーなどを少量食べて過ごすという変換も出来ているので問題視はしておりません。
すべてにおいて過剰摂取しなければ、基本は問題ないのです。砂糖と小麦粉以外は。
というのが14日で得た結論でござい。 次はスロージョグも確実に絡めながらマフェトンやります。
ひとつよしなに。
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みのってぃ。