PMSとコロナのタッグはかなりメンタルにくる

先月いろんなことにいらいらしてもうどうしようもない爆発しそうな感情に振り回された日が数日ありまして、

後からわかったけど生理前だったんだよね。

もともとPMSはきつい方だったけど、もう3年近くピル飲んで若干和らいでたから、まさかあんなにいらいらした原因が生理前だからとか考えもしなかった。

たぶんコロナストレスで、なんか調子狂ったんだろうね。

そして今月もやってきました生理前。

来週の木曜から始まる予定なのに、すでにうっすら不正出血もあり、おりものシートに助けられている。

なんか朝目覚めがよくないし、軽い悪夢見るし、過去のことをもやもや掘り起こしてる気がする。

危ない。

けど原因がわかってるから、きっとここが正念場だろう。

日光浴とか散歩、筋トレ、湯船につかる、そういうのは定番として、

今日からヨガをはじめてみた。

、、定番だな！(というつっこみがどこかから聞こえる笑)

女子がヨガをするってありきたりだなって偏見があるのは私だけじゃないはず。。

ジムに通ってた頃何度かヨガのレッスンにも参加したけど、

長いわりに痩せなさそうだし筋力つかなさそうだしコスパ悪い気がして続かなかった。

今もそのイメージは変わってないけど、状況が変わった。

まじ暇。時間が余ってる。

ということでだらだら健康によさそうなことをしたくてやりたかったんだけと、

いかんせんはじめの一歩が踏み出せず。

今日はお昼にえいや！ってきもちで「YouTube ヨガ おすすめ」で検索して、

なんもなく雰囲気が気に入ったチャンネルを登録した。

そのチャンネルがたまたま毎週水曜日21:30～ライブヨガ配信をしてたから、参加してみた。

Wellness To Go by Arisa

やっぱりじわじわきついな～と思いつつ、この女性の話し方や声のトーンは嫌いじゃなかったので、最後まで(30分)やれた。

ヨガってスピリチュアル系の人も多いし、先生との相性大事だと思うんだよね。。

違和感あると続けられないもん。

とりあえず第一歩はスタートできたから、ゆるゆるやってみて、今回の生理をフラットに乗り越えられたらいいなと思います。

元気には無理だし、負になるのも嫌だから、フラットにくらいで。