私的というのが重要。 休職し始めて本屋さんに入り浸るようになってから、その時その時の私に響くことが書かれた本に出会うもんだなって毎回感じてる。 今更ながら自分が忘れないように、気に入ったものはnoteにまとめて随時更新していこうかな。 ◆自己肯定感高める系 ・敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法(根本裕幸) ・頑張りすぎちゃうお仕事女子の心を楽にする68のこと(服部結子) ・自己肯定感の教科書(中島輝) ・私だけの魅力をつくるアートセラピーノート(有
いろいろアイコンとか名前とか迷子になってたけど、 やっぱこれが落ち着くな。
noteの投稿久しぶりだな〜 眠れないから近況を少し。 先月3歳から○○年間ずっと住んでた土地を引っ越しました。 理由はまあいろいろとあるけど割愛して、とりあえずはじめて転院した。 転院先の決め手はホームページの安心感。 いざ行ってみると、めっちゃハイテクというか、広くて大きくて医師も数人在中してて、 初診は問診や心理テストだけじゃなくて血液検査とか心電図検査まであって、 なんかとってもちゃんとしてた。 前住んでたとこより地域的には田舎に来てたからびっくりした。 新し
はい、終了のお知らせ～！ 連絡待ってた人からばっさり 「他に大事な人ができたから会えない」 って言われました。 いつまでも綺麗な思い出として残しておけるとこでやめてれば良かったのに、 だらだら連絡とってた結果完全に終わった。 悔しい。寂しい。
いつからか忘れたけどここ二週間～１ヶ月くらい、朝目覚めてから布団を出るまで一時間くらいもぞもぞしてる時間がある。 すっと起き上がれないの、癖になってる。 もともとは早起き自体は苦手たけど、一度目覚めたらそんなにだらだらせずに10,15分で起き上がってた気がするんだけど…… お布団でごろごろスマホ見てると、二度寝する確率も高いしほんといいことない。 でも起き上がれないんだよねえ。。 会社行けなくなった序盤の体の重さに比べたら相当ましではあるんやけど。 やっぱここ最近
また連絡するねって言われた人から全然連絡こなくて、 今週の木曜日までにこなかったら意味ない用事だからこのままスルーされるんじゃないかって毎日不安で精神乱れとる。 良くも悪くもこの人が私のウィークポイントそのもの😇 卒業なんてできない。 ずっとずっと依存してる。
私はドライヤーで髪を乾かす時間が大嫌いだ。 暑い。 いつかヘアドネーションをしたくて胸元まで伸ばしているので、大体10～15分くらいはかかるし、いつも汗だくで疲れる。 昨日そんな大嫌いな髪を乾かす時間にふと面白いことを思いついた。 何を思いついたかはこの話には関係ないので割愛するが、そのとき、そういえば前もドライヤーしてるときに何か案を思いついたことがあるなと気づいた。 私が大嫌いだと思っていたドライヤーの時間は、もしかしたらいい思考タイムになっていたのかもしれない
一言も発してないのに頭のなかがうるさい。 脳内独り言？ ずーーーーっと何か考えてる。
転院って、いままでの人生でそうなくない？ 毎週どこかの病院に行き続けること自体なかったし、こんなに治らない長期戦の病気に自分がかかるなんて思ってなかった。 精神疾患おそるべし。 引っ越しするってなったときにいちばんに頭に浮かんだ悩みが「病院探さなきゃ、、」だった。 引っ越しが決まってからずっとそわそわしてて、まだ一ヶ月近く先の話なんだけど、今日思いきって病院探してみた。 今回探したポイントは ・家のすぐ近くじゃなくて一二駅隣にあること(近すぎるとご近所さんに見られ
私はついこの間まで『無のパワー』が使えた。 いつから使えるようになったか記憶はない。 『無のパワー』を使ったら、どんなに嫌な仕事でも片付けられるから、社会人になって使いすぎちゃった結果、鬱になったのかもしれない。 『無のパワー』とは言葉そのままの意味で、頭を無にする、無心で取り組む状態を作り上げることだ。 例えば嫌な仕事が振られたときに心の中では「やだー！やりたくないー！全然やる気でないー！」と思っていても、 「無になろう」と決めたらそこにあるのはやるべき作業のみな
眠れない眠れない眠れない。 眠れないといつも考えないような変な思考が働いてくる。 私いままでベッドの上では自分のことMだと思ってたけど、実はSなのかもしれない…試してみる価値はあるな。
昨年大切な人とお別れする機会があって、そこから半年かけて落ち込みながら立ち直りながらやっと安定して自分の生活を送れるようになってきた。 でも完全に縁を切ったわけじゃなくて、細く細く繋がってて、だからこそたまに揺らぐ。 どんなに時間をかけて元気に近づいてても、その人がらみのことになると、一瞬で心がざわざわしてもやもやして体調が悪くなって一日が潰れる。 その潰れた一日が今日。 ウィークポイントって言ったらなんか悪いことみたいだけど、 決してきらいなわけじゃなくてむしろ大
左肩が張ってるんだよなあ、、 最近調子良かったのに。
久しぶりにメルカリで売ったものを遡って見ていたら、私こんなに物手放してたんだって驚いた。 正直いまだったら手元に置いてたかもってのもいくつかあったけど… 手放せるうちに手放しておかないと物であふれちゃうもんね。 たまに寂しくはなるけど、思い出は最小限に身軽に生きていきたい。
先月いろんなことにいらいらしてもうどうしようもない爆発しそうな感情に振り回された日が数日ありまして、 後からわかったけど生理前だったんだよね。 もともとPMSはきつい方だったけど、もう3年近くピル飲んで若干和らいでたから、まさかあんなにいらいらした原因が生理前だからとか考えもしなかった。 たぶんコロナストレスで、なんか調子狂ったんだろうね。 そして今月もやってきました生理前。 来週の木曜から始まる予定なのに、すでにうっすら不正出血もあり、おりものシートに助けられてい
超ひま
