ダイエットにオートミールが効くのかの話

オートミールが良いとほうぼうで聞くので
ご多分にもれず試してみる。

賛否両論もあるようだけど
わたしには合っているようで
お粥、雑炊みたいな食感で
とても美味しい😋

私は甘いものが少々苦手なこともあるが
塩気のある味付けの方が良さそうである。

お通じにも有効とのこと。
初日、２日めと実感出来ている。

基本朝ごはんにオートミールにしてみる。
しばらくオートミール日記をつけようかな。