アトピー記録　/脱ステ脱保湿④3ヶ月を終えて

今年の3月からはじめた脱ステロイド。
10月に入り、8ヶ月目に入った

そんな脱ステロイドの記録をリアルタイムで残していたのだが、noteでは綴ってこなかったので、振り返りながら、
その時のリアルな言葉をここにも残しておこうと思い、時差はありますが、綴っていこうと思います

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⁡2024.6.17  脱ステ脱保湿3ヶ月を終えて

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2024.2.29から脱ステ脱保湿を開始
4月後半から5月は第二波もきて、
心がグッと折れそうになった
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痒みで何もできない。
子どもたちを送り届けてからソファーに横になる
痒みが常にあったから集中してなにかやる！
が全くできなかった。
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夜は特に痒みが強くなるので、寝るのが怖かった
真っ暗闇に静まり返った時間は
痒みに敏感になり
痒いこと、寝られないことがストレスだった
そんな5月だったから
6月に入ってみての回復具合に自分でもびっくりした。
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日中の痒みが落ち着き、座ってやりたいことができる
夜も目は覚めるけど、すぐにまた寝られる
夜が怖くなくなった
6月の１週目はとにかく眠くて
子どもたちと一緒に寝て、一緒に起きる生活　　
寝られるようになったことは回復に大きかったと思う
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身体全身が染みて苦痛でしかなかったお風呂
5月中旬から少しお休みしてた
最近暑くてベトベトした日に汗を流したら
とっても気持ちよかった
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日中に動けること
夜寝られること
お風呂に入ること
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当たり前のことが当たり前にできる
とても嬉しくて
今日も動けたな〜
今日はよく寝られた♡
お風呂気持ちいいーー！って
毎回の噛み締める
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そして、ブレンド漢方茶を取り入れた
この3ヶ月、ほんとにただ見守るだけで
食事制限も自然療法と呼ばれるものも取り入れなかった
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取り入れてしまうとね、
こんなに頑張ってるのに、〇〇してるのに
なんで良くならないの？
とわたしは結果を求めてしまうから

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だけど、今回ブレンド漢方茶を取り入れたのは
ただ、ゆっくりお茶を飲む時間を
自分にプレゼントしたかったから。
ただ見守る、を3ヶ月してきて
本当に待つのみ，だなぁってわかったから
目に見えるアトピーをどうにかしようとせずに
ただ自分を癒す、気の巡りでもよくしようそう思った
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ブレンド漢方茶セッションを受け、
漢方茶を飲み始めた。
漢方茶だけど，飲みやすくて美味しい。
飲み始めたタイミングで
よく眠れるようになり、身体が動き始めたな，って感覚があるので、取り入れてよかったと思っています☺️
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わたしは胃腸も弱いみたいで、負担も減らすために朝はおかゆ生活に
漢方茶も朝おかゆもなかなか気に入ったので継続中☺️
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5月末、だいぶ良くなってきた、いい感じだなぁ〜
と思っていたけど
今振り返るとまだカサついてて、赤みもある
いい感じだなぁ〜と思っていたあのときより
6月の今、こんなに変化があるとは自分でも驚いている。　
今の写真はもはや、ただすっぴんを晒しているだけのようで
ひどく荒れていた初期より写真に恥ずかしさがある😂😂
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首の痒みはまだ多少あるものの
皮膚の強さを感じる
掻いても皮膚が割れない。
何も出てこない
もう出し切るものは出し切ったんだなぁと感じる
表面が整うの待ち。
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これから梅雨本番で
蒸し暑さや本格的な夏の暑さが出てくるので
どう変化するか、
正直怖さもある
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でも、この辿ってきた軌跡をちゃんとみて
自分に寄り添いながら
経過を見ていきたいと思っています♪
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最近リアルて会う人たちが
この経過を見てくれてことを知って
肌のこと声をかけてもらえて
すごく嬉しい。
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こんな顔では会えない。
今までずっとずっと自分の肌を隠していたけど
こうやって隠さず生きることで
どんどんこころも開けるようになってきた
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うん。この経験は無駄じゃない。

心からそう思える
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これからの目標
・そろそろお化粧を楽しみたい！！！
・温泉に入って、ぷはーってしたい！♨️
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