2024.11.04 少し落ち着きがない

身体±0
心+1?

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昨日の夜はなんだか寝付きが悪く、
久々に眠剤を飲んだ。
ずっと過眠気味だったから
必要なかったのに。

昨日旅行の予定が決まって
浮き足だってるのだろうか。
(遠足の前日眠れなくなるアレ)
なら早過ぎるな。

今日は午前中落ち着きがなく、
外へ1時間程の長めの散歩に
出かける。

そして昼食後に長めの仮眠をとる。

16:00やっと落ち着いてきた。
瞑想もやってみる。

夕飯の買い出し前に少し歩く。

ウォーキング8000歩いった。
(もっといってる感覚なんだけど)

結果的に調子は良かったのかな？
よくわからない一日だった。

お読みいただき、ありがとうございました♪