目指せ右脳革命！
以前書いていた「絶望日記」は、人生を変えるため色々なことを試してみた私が、結局「絶望」に至った・・という記録。
絶望期から抜け出したけれど、正直なところ、まだ「アクセク」している。「アクセク」＝目先のことにとらわれて、気持ちがせかせかするさま（笑）
私と同じように、自己啓発・ヒーリング・セラピー・カウンセリングやコーチングなどなど。人生を変えたい！お金を稼ぎたい！と様々な「変化をもたらしそうなこと」に手を出した結果、お金と時間だけ使って何も変わっていないという人も多いみたい。
今振り返ると「乗せられてきたかな」と思う。
だけど、なぜ「乗せられてしまったか？」。
そこを知ることは、すごく大切。
で、答えをズバリ言うと「思考が過剰だから」だと思っている。ただし、あくまでも「答えのひとつ」であり、全てではないのだけど。
思考が過剰 → 雑念が多い、思い込みが激しい、要らぬことを考えてばっかりいる・・・
耳が痛い人いますか？
20年くらい前、私が「自分の人生をなんとかしたい」と思い始め、いろいろ検索を開始してときにヒットしたのが「瞑想」だった。
当時、フランスに住んでいた私は、一時帰国の時にCDつき瞑想ブックを買った。が、しかし・・。CDは、一回聴いたきりで終わり、本の方は開くこともなく。
つまり、続かなかった。というか、スタートも出来なかったという。なぜかというと、つまらないと思ったから。
私のように、思考が常にグルグルしていて、ああでもない・こうでもない・これは嫌・あれも嫌・なんとかしたい・どうにもならない・いやだいやだ・・・。と四六時中思いながら生きている人間が、瞑想で「目を閉じて呼吸に集中」する時間を作っても、「目を閉じて呼吸しながら、考え事の続きをする」時間になるだけなのだ。
瞑想は、動き的には「座って目を閉じる」だけだから、至ってシンプルなのだけど、グルグル思考人間にとって、そのハードルは果てしなく高いことに感じられたのだ。
さてさてさて・・・。
めっちゃ長い前置きはこれくらいにして。
「いろんなことをしたった何も変わらないじゃないか！」グループに属している人たちにお勧めなのは、「瞑想してみようー」なのだ。（笑）
やっぱり瞑想だと思う！（え？？？）
ただ、この「瞑想」にも色々あるので、自分に合ったものを選ぶとよいと思うのだけど、とにかく「目を閉じて呼吸に集中」これが基本のよう。
実は私、つい最近始めた瞑想がある。（実際には、瞑想と謳ってはいないんだけど）それがこちら
ネドじゅんさんというかたの「2ヶ月右脳革命」という本に載っているワーク。
ネドじゅんさんて誰？
と言う方は、こちらのNaokimanさんとの対談をどうぞ。
なんと、別の動画では、ネドさんは安田成美さんと対談もしていらっしゃいます。安田成美さんもネドじゅんさんの呼吸をやっているみたい！
瞑想が出来なかったときの過去の私に教えてあげたい動画はこちら。▼
さて、私が始めたワークというか、瞑想？呼吸法？みたいなものは、エレベーター呼吸というもの。
こちら▼
これを、朝晩と通勤バスの中、昼休みなど。気がついた時に繰り返しやってみることを習慣づけている最中。
スタートして今日で6日目。
6日目の変化・・気づいたら「エレベーター呼吸」「いまここ呼吸」をしているという感じ。特に、大きな変化はない。
今、気づいたんだけど、本のタイトル「2ヶ月で人生がかわる 右脳革命」だった。私の人生を変えたい願いが引き寄せたのか？それはそれで、ファンタスティックということで。
とにかく、2ヶ月続けてみる！