料理と紅茶の時間

おはようございます。

仕事から離れて5か月くらいが経ちました。
再来月から新しい仕事が決まり、今は社会復帰の準備中。。

朝、ベッドの中にいる時から心臓がドキドキする。ストレス耐性がまだついてないから、復職してからの対策を考えないと🤔

私はストレスを溜め込んでしまうタイプ(周りの人に相談できない)で、何事も一人で解決しようとする癖があります。そしてそのストレスを発散する手段が少ない、、だから最近は無心になって落ち着ける時間を探しています。

たとえば料理、休職前は冷凍ごはんばかり食べていたけれど休み期間はかなり時間がある。
将来のことを考えようとすると苦しくなるので、
料理をひたすら研究して、得意料理がいくつか増えたことが今となっては嬉しい。

あとは夜の紅茶時間、次の日の事を考えると不安になって夜なかなか眠れない日がある。
そんな時はちょいとお高めな紅茶を淹れてホッとする時間を設けている。

こういった時間は忙しくなると減ってくるのか。知らず知らずのうちに疲れ切っていることがあるから、毎日こまめに自分に問いかけないと、「今は大丈夫？」って。

気持ちがざわざわする日の朝は深呼吸😮‍💨
誰だって緊張はするものだから大丈夫。
一歩ずつ進んでいきたい。

〜〜つづく〜〜