お友達から「嫌なことを思い出してしまってどうにもならないときは走るといい」と聞いた。ただ子供がいてランニングの時間を取るのは難しいので家の中をぐるぐるぐるぐる歩き回るようにしている。嫌なことから逃げたいときは足を動かすのが一番。 #メンタルヘルス