1025 練習日記

目覚ましが鳴る前に
身体がガチガチ〜って起床4:19

昨日のフルパワーフルプラクティスがきっと響いてる

今日はLedクラス

月に一度のクラスなので
出来るだけ出るようにしている

マイソールと違って呼吸に意識を向けやすい

自分のペースではなくても
一定の長さで長く吸って長く吐くことができている実感がある

今日はヴィンヤサを丁寧にできたと思う

マットの上には
今自分の中で抱えてること考えてることが
だらだらとやって来ては去る

それらは整理整頓されたり、されなかったりする
今日は割と整理された

今までのレッドクラスでは
キープがきつい、長いなーと感じてたことが
今日は「もう終わりか」と思うこと多かった

初めの頃はシルシャーサナ（頭立ちのポーズ）を15呼吸もキープするのがきつくて
集中集中集中だった

今日はさらっと終わった
着実に筋力と体力が身に付いいる
嬉しい

隣にいつもの皆んながいる
共に練習しエネルギーを高め合えることが
心地よくて嬉しかった

今日のクラス最後の10分静座
前回と比べて
全然ブレなかった、でも考え事し過ぎてた
あっという間に終わった....

まだまだ心も鍛えねば、練習ですね

今日もいってきます。