1217 練習日記

何も考えず無

身体の動く流れに沿ってただ練習した
決してぼっーと気を抜くことなく

使うべき筋肉を使って
抜くべき力を抜いて
練習した

カポターサナに取り組み始めた頃
もの凄くきつかった
体力を消耗した

でも今日のカポタは全然違ってた
踵を掴むのはまだ両手同時には掴めないが
足の付け根が伸びていて
お尻が緩んで
呼吸ができる
身体を観察する余裕がある

まだまだ未熟だが
自分の成長が感じられて嬉しかった

バカーサナBは2回目のチャレンジで
ポーズに入れた

12月に入って少しずつ
積み上げてきたものが実ってきた

ゆうこ先生とのドロップバック
肘をしまうように
とにかくささっと脛を掴もうとトライ

まだゆうこ先生が
しっかり支えてくれてポーズが保てている

ここ最近は、腕がきついマインドが出てきてしまっている

リラ〜ックス。リラ〜ックス。
ななえ先生の声を思い出した

肩の力抜いて、自分を試そう

執着し過ぎず、続けることが大事だ

何事にも

いってきます