夕飯は久々にZENBヌードル復活！
具は
卵人参トマト水餃子海老
じゃがいもシャキシャキサラダを添えて

なます復活！

ZENBヌードルは脂質を抑えながらたんぱく質がとれるから好き

たまねぎ丸ごとスープはたまねぎの甘みが出て最高の味

ピーマンときゅうりの漬物
なます

ZENBヌードルを超アレンジ
最高に美味しい

どんぶりもステキ

今日は遅い帰宅だったので簡単に

水餃子とZENBヌードル
人参生姜舞茸しめじピーマンモロッコいんげん

だしはエビと鶏ガラスープ


全身整えてもらうとこんなに楽になるんだなあ
全身大切！

クリーニング屋さん行って
ワクワク買い出し行って
ゴルフスクール行って

夕飯は軽めにするつもりがそうでもなかった

紅鮭
大根と人参の煮物
ZENBヌードル納豆と糠ふりかけと食べるラー油かけ

煮物は明日の夜用に作り置き
ワクワク後は流動食かな

マジでワク打つ3日前
今晩から徐々に食べる量を減らして
接種後もできるだけ減らす

みんなでのみたいな〜と我慢していた昨年のふるさと納税でゲットした赤ワインをあけてみた
一杯はストレートで
その後はソーダ割りで（察して）

本日で高カロリー摂取は終了
明日からはまた今まで通りの生活に戻そうかと

夜は流石にZENBにしてみた
トマトクリームスープ味に仕上げて
のどかさんの食べるラー油を入れたら一気にごちそうへ早変わり

濃厚ソフトクリームはカロリー見たらゾッとしたので薄めようと思う

本日もZENBヌードル

コンソメスープ
えびだし
煮干粉
ごま油
えび
スナップえんどう
グリル野菜

術後ずっと停滞期で体重横ばい
夏は太るタイプなので良しとしよう
ここいらでそろそろ落としたいので
ZENBに頼ってみようかと

ヒプノとZENBとあすけん

夕飯は
ZENBヌードル

スープは

冷凍トマト
生姜のみじん切り
コンソメ
むね肉
野菜
卵
エビだし
ごま油


最&高の味

木曜日に鍼整体へ行って少し調子が良くなってきたのにもかかわず
それをいいことに調子に乗って朝から300球打ってきたら指のかわがベロベロに

来週母が帰ってくるから練習行けないしね

ZENBヌードルが到着したので
早速ボルチーニwithグラスフェッドバター

おいしい😋