気が重い時

今日は満月ですね。
月の影響で体に影響が出る方もおられると思います。

そんな時やってみたらいい事。

・ストレッチをする
・水を飲む
・セルフマッサージをする
・瞑想する
・笑う

こんな事をすると気が軽くなってくると思います。

私もしんどい時、気持ちを奮い立たせてYouTubeのエアロビを曲に合わせて踊ると自然に気持ちが上がります。

まずはじっとしてないで、軽く体を動かしてみるのがおすすめです。

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