小さな声をしっかり聞く
ついに８月ですね！
暑い日が続きますが、
暑さに負けていないでしょうか？
最近、体調崩している人が周りにも増えています。
自分の体と心の声を聞き、しっかりと
ケアする時間を持ちましょう。
日常的に生活していると、
少しくらいのことはついつい
見過ごしてしまいます。
だけど、意図して小さなことも
気づくようにしておく。
喉が渇いたら水を飲む。
しんどかったら少し休む。
小さなことを積み重ねると
大きくなります。
小さな声をちゃんと聞いてあげる。
日頃からこんなことを積み重ねていけば、
体も喜んでくれるでしょう。
小さな自分の声を聞いて上げて、
８月の暑さも乗り越えていきましょう。