日々のルーティン

今回は、初めてテーマにそった記事を
書いてみました。

自分の毎日の習慣
1.朝イチに白湯を飲む
2.スクワット
3.プロテインを飲む
4.1日に2Ｌの水を飲む

もう、何年も続けています。
特に白湯を習慣化してからは
基礎体温も上がり、以前より
免疫力は上がった気がします。 

免疫システムが正常に働く体温は、36.5℃～37.1℃だと言われています。

白湯を飲むのは割と簡単に出来るので
おすすめです。
免疫力アップして、元気に乗り切って行きましょう！
 

#習慣にしていること