表れが現れた(逆襲バージョン)

 ひっさしぶりに ヤバかったんです、
一般人(言い方すみません)なら、不安症、パニック、食欲不振、思考グルグル、、、
に暫く陥りるだろう出来事がありました🤨

夢にも思わなかった出来事が起きて、私は改めて「自動思考」より「自動感情」が先なんだなぁと実感

全身ちょいガクガク
 

 体のお腹らへんが重い重い
それを観察、寄り添う

けっこうデッカイお腹に黒いのがいるなぁ

あるなぁ〜

もう寝る時間だったので 布団に入った
いつものび太より早く寝る私が 寝付きが悪い
寝ても1時間後に目が覚めたり

何とかエレコやってみたり
全然変わらない

グルグル思考は チラチラ、気付いてはは出て、気付いては出ての繰り返し

でも常に俯瞰してる自分もいる

こんな時はこんな体感なんだなぁ、
なるほどなるほど

こんなの続いたら病気になるな、体に悪っ、と思ったり

 こんな表れが現れるという事は 
私また ステージupするって事❓❓って思ったり
(いやいや、気持ちはかなり落ちまくってるよ)

ステージupする前の現象がいつも キツいんですけど〜wwwと思ってる自分と、重い身体をひたすら感じながら
何とか眠りにつく

はっきり言って、大きな「不安」がある時は 何やっても
 無理ーーーーーーーっ‼️‼️

って体感しました

ワークなんかただやってるだけ、
ネドさんが言う 「左脳の逆襲」はやり過ごすのみ
って意味分かりすぎた

普通の人はこれを「左脳の逆襲」と呼ぶだろう  
でも 巻き込まれず俯瞰出来てるとおもったのでここはあえて
「表れが現れてる」と表現

出来ることは全てした
エレコ時々、
「お腹に投げる！」
「瞑想」
「お腹に投げる！」
「今ここ」
「ありがとう、ごめんね、許して、愛してる」
「お腹に投げる！」
1日の終わりに笑顔の自分のミニチップも

大きな変化は無い  

あの身体を感じたり、エレコするだけで幸せ感あった私はイズコ😂❓❓❓
絶対安心感イズコ‼️

身体、感情気分悪い中、俯瞰してはいられてる

動画で間際らそうと想い、
困った時の「mikaチャンネル」ぱっと探して観たのは
 

なるほど、今の私にぴったり🌸
さすがmikaさん✨

 皆やって来た現実にしょうがないね、と思っちゃうとこは
いやいや、そんな現実は嫌なの私、こっちがいいの🌸って選択する

続いて2本目の動画(動画で気を間際らす)

 「不安だ」とか「痛い〜」って弱音を吐くことに スッキリして行く

無理に 「いい気分」を味わう必要なし‼️最近のスピリチュアルも変わったの‼️
さすがmikaさん😭❤
めちゃ弱音吐くの許されるって 神〜って思いながら
ぶつぶつ 心の不安を言ってみた

午後
自動感情は何となく減ってきた気もするけど、身体はモヤがまだある

が、1つの電話で兆しが見えた✨️✨️✨️

そこから 身体が元にもどりつつ
モヤも消えつつあった✨️

 今回の表れは１ヶ月はかかる、それ以上かかるかもしれない案件だった

 しかし、実際は24時間以内に無事方向転換された✨️

良かった〜😭🩷🩷🩷

 本当に表れが現れただけであって、それに自分がどう受け流せるかって事かなぁと

 良かったポイント
・俯瞰できた
・無理にワークで抑え込まなかった
・ひたすら 感情、身体の重さに寄り添った
・表れに対して「なんで⁉️」「そんなはずない」など、否定は一切しなかった

 身体の痛みは 痛みに寄り添うだけだけど、外からの表れに対しては 自分以外の人も関わることで 読めないとこがある分、難易度の高さを感じた✨️

 しかし、俯瞰出来る術を知って、乗り越えられた今
 左脳さんが大暴れしてたら
どれだけ物事が大きく、大袈裟にドラマになってたかと思うと恐ろしい😱

と言う 体験を忘れないうちに書いて見ました✍️

誰かの参考になれば嬉しいです✨️

【余談】
普段硬い💩しか出ないのが
この時ばかりは スルスル💩が沢山出ました
普段どれだけ緊張してないんだろうと実感できました🤭