2022年12月18日(日) 15日目

102回目の投稿です。
誤字脱字や大人の皆様からしたら不適切な表現があるかもしれませんが、何卒よろしくお願いいたします。
精神障害があるため、いつまで続けられるか分かりませんが、できる限り続けていきたいと思っています。

体重  79.95kg(＋0.9kg)
体脂肪率  44.70%(＋0.50%)

今週1週間の変化
①マイサイズの活用
②意識的に歩くようにした
③プロテイン摂取開始