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2024年10月から4毒抜きでの食事改善を始めました。

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2024年10月から4毒抜きでの食事改善を始めました。

最近の記事

4毒抜きと登山での行動食

4毒抜きをする上で、ハードル高いなと思ったことの一つとして 登山においての行動食をどうするかということでした。 おにぎりはたくさん持っていくとして、 他に何かいいものがないかなぁ。 おにぎり重いし、夏だと傷まないか少し心配。 今までの行動食でストックしていた羊羹、干し芋、飴、カロリーメイトなどは登山中の非常食として持っていくことにし 新たに行動食として導入したものは 煮干し 炒り大豆 煎餅(原材料:米と醤油のみ)酒田製菓https://item.rakuten.co.

    • 4毒抜きを始めて3週間でおこった変化

      きっかけは神経痛がなかなか治らず、you tubeで吉野敏明先生の動画を改めてみて、直感で原因はこれだなと思ったから。 そして、止めるコツはたった一つ。ズバッと止める、以上。 確かに4毒と言われる 小麦粉、甘いもの、植物性の油、乳製品 は中毒性がある。 フルーツやナッツ、甘酒もNG食材ということで、控えめにいって絶望したけど、とりあえずやってみよう!挑戦してみようと実行して3週間。 私の体におこった変化はこちらです。 3日間で神経痛がなくなった 朝起きてもむくんでいない な