ファスティング

皆さん、ファスティングって何かご存知ですか？ファスティングとは、断食や絶食のことです。食を断ち消化器官を休ませることで体内をデトックスし、自然治癒力を高めるので、髪はサラサラに肌はツルツルになるそうです😊
私は、明日からファスティング始めます💕
皆様に経過報告しますね。
今日の体重　61.6キロ❣️身長162センチ
かなりおデブちゃん🐷
スケジュール
2日間　準備食
2日間　ファスティング
2日間　回復食

とっても意志が弱いので続くか不安ですが、体重減目指してどうにか持ち堪えます٩(^‿^)۶
⭐️前日は20時までに食事を済ませないと
　いけません❣️