深呼吸

人は深呼吸するために、
いろんな動作があるのかなと思ったら結構しっくりきた。

呼吸、息をすることが　生きること。

自分を活かしながら生きる時に有用な深呼吸。

動作を味わう時に深呼吸するとより深く味わえる。
味わえると嬉しくてもっともっと深呼吸したくなる。

おすすめは美味しいものを食べている時に
鼻から息をゆっくり吸い込むと
深く深くおいしさを感じる。（気がする）

スーハー　スーハー
超美味しい、超気持ちいい、超心地いい。

深呼吸したくて深呼吸したくなる行動をする。

何も行動しなくても深呼吸できるなら
それでもいいんだけど、行動に伴ってる方が
もっとたくさん空気が体の中に入ってくる気がする。

自然の中の景色のいいところに行ってみる。
空気が美味しい
スーハースーハー

ちょっと体を動かしてみる。
スーハースーハー

ハグをして
相手を感じる
スーハースーハー

猫とか赤ちゃんとか
スーハースーハー

お布団の中
柔らかい毛布にくるまって
スーハースーハー

深呼吸したくて
生きている。