心身の不調が深まり😭👉💀

　ここしばらく心身の調子が悪くなり続けているわたくしですが

🤔.。o○(私は調子が悪くなるとなんというか"妙な思考法"をし始めるなぁ……⚡🧠💫)

というのを再確認しております。

　現在のように調子が悪いときは

・○○さえすればすべてが上手くいく

・△△さえやめれば目下の問題が全部解決する

といったような

『あまり因果関係が正当化できないor全く因果関係がない物事を(自分の都合の良いように)結びつける思考』

をしがちになり、あとから振り返ると

"特定の物事に対する謎の執着"

をしていることが多いです。

(※いわゆる呪術的思考に近い考え💀)

　今までの記事でもわかりやすくその悪癖が出ていることがあり、たとえば

・ベンゾジアゼピン系の薬をやめる
・カフェインを摂らないようにする
・砂糖やお菓子を断たつ

といったことで

その時の心身の不調や人生の問題の大部分が解決するかも✨

という謎の期待･不合理な結びつけをしていることが確認できます📄📅

　もちろん上記のように

『ベンゾを切る･カフェインを摂らない･甘いものを断つことで部分的にプラス効果が得られる』

のはおそらく間違いないのですが、それはあくまで

"部分的に"

なんですよね。

🤔.。o○(すべてが上手くいくわけでもなければ――)

🧐.。o○(目下の問題が全部解決するわけでもない……)

　ここまで積み重なった様々な問題を一気に解決する方法など絶対に無いと思い知る私なのでした。