朝ヨガライブ２６～３０回目
再度投稿。あっと思ったら消えちゃった（泣）
写真が多いときれいに表示されませんね。。
写真が全て更新出来ないです。
気を取り直して、続けます。
☆朝ヨガライブ２６
逆転のポーズ。サルヴァンガアーサナ
肩立ちのポーズです。
足を上に上げていくとむくみも取れていきますよ。
☆朝ヨガライブ２７
前日を同じ肩立ちのぽーずですが
今回はヨガホイール使いです。
鋤のポーズ、肩立ちのポーズ。
足が上げにくい人はホイール使いで慣れていきましょう！
☆朝ヨガライブ２８
お話の回。チャクラの話。以前私が書いた本を元に
説明しています。
☆朝ヨガライブ２９
トリガーポイントの使い方
このアーカイブの再生回数が多いという
嬉しいような残念な話。
トリガーポイントは筋膜リリースでヨガじゃないやん。。
☆朝ヨガライブ３０
下腹部が気になる方へ（私も含む）
仰向けに寝て足の上下。苦手な方多いですよね・・
頑張って～
まだ続きますよ～
リクエストもお待ちしています。
今月のスケジュールはこちらです
気づきを伝えるコーディネーター
なかがわみか