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朝の習慣・朝ヨガ5~9

朝ヨガライブ続けています。
今朝はライブ34でした。

まだまだ長いなあ
振り返ってみようと思います。

・朝ヨガ5~9です。この辺りは太陽礼拝の
説明もあります!

朝ヨガライブ5
呼吸法から太陽礼拝

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・朝ヨガライブ6
太陽礼拝より8点のポーズ
アシュタンガナマスカーラ

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・朝ヨガライブ7
太陽礼拝シリーズにプラスヨガホイール

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朝ヨガライブ8
太陽礼拝を続けて行いました

朝ヨガライブ9
太陽礼拝からのバリエーションです・
ツイスト、からだをねじっていきました
注意する所はどこでしょう

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少しづつ変化をしているので
こちらを続けていくと
朝ヨガ習慣化出来ますよ。
是非お試し下さいね。

ヨガの先生になりたい人
練習したい人も継続が大事ですよ!

気づきのコーディネーター
M.I.Y.  なかがわみか
https://mika-interior.com





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