朝の習慣・朝ヨガ5~9
朝ヨガライブ続けています。
今朝はライブ34でした。
まだまだ長いなあ
振り返ってみようと思います。
・朝ヨガ5~9です。この辺りは太陽礼拝の
説明もあります!
・朝ヨガライブ5
呼吸法から太陽礼拝
・朝ヨガライブ6
太陽礼拝より8点のポーズ
アシュタンガナマスカーラ
・朝ヨガライブ7
太陽礼拝シリーズにプラスヨガホイール
・朝ヨガライブ8
太陽礼拝を続けて行いました
・朝ヨガライブ9
太陽礼拝からのバリエーションです・
ツイスト、からだをねじっていきました
注意する所はどこでしょう
少しづつ変化をしているので
こちらを続けていくと
朝ヨガ習慣化出来ますよ。
是非お試し下さいね。
ヨガの先生になりたい人
練習したい人も継続が大事ですよ!
気づきのコーディネーター
M.I.Y. なかがわみか
https://mika-interior.com