朝ヨガライブ１

2021年8月3日 23:51

2021.7.21 (水)朝7:00~
一粒万倍日から始めました！

毎日朝ライブ
本当に出来るかな・・と思いながら
続けて来ることが出来ました。

今月は続けていきたいと
思ってますので
振り返りながら残しておきます。

1日目
肩から背中回り中心
ウオームアップ中心で
キャットアンドカウのポイントを
話しましたよ！

明日も行います
リクエスト下さいね！

M.I.Y. なかがわみか

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