「本当の自分」を知っておく、自己理解で人生がラクになる理由

「自分のことがよくわからない・・」そんなふうに感じたことはありませんか？

学校や仕事、友だち付き合い、日々の選択肢に悩むことは誰にでもあります。

でも、もし「自分は何が好きで何が得意で、どんな環境が合っているのか？」といったことが分かっていたら、迷う時間は減って、もっとスムーズに生きられると思いませんか？

その鍵となるのが「自己理解」です。

自己理解とは、簡単に言えば「自分の取扱説明書を作ること」。

自己理解を深めることで、人生はもっと楽になり、充実感も増していきます。

では、自己理解を深めることで具体的にどんなメリットがあるのかというと・・

自分に合った選択ができるようになる

進学、就職、人間関係など、人生にはさまざまな選択の場面がありますが「自分に合った選択」をするためには、自分のことをよく知っていることが大切です。

例えば、勉強法ひとつをとっても「一人で集中して進めるのが好きなタイプ」と「みんなで話しながら覚えるのが得意なタイプ」では、最適な方法が違います。

そこで、自己理解が深まると

• 「私はこういう環境が合うから、こういう方法を選ぼう」

• 「このやり方は合わないから、別の方法を試してみよう」

と、自分にとってベストな選択をしやすくなります。

自信がつく

「自分には何も特別なものがないから・・」これって、本当にそうなんでしょうか？

実際、自己理解を深めると自分の強みが見えてきます。

例えば

• 話を聞くのが得意

• コツコツ作業するのが好き

• 人を励ますのがうまい

など、自分では「普通のこと」に思えても、それが他人から見れば強みかもしれません。

自分の長所を知ることで、「これが得意なことなんだ！」と自信が持てるようになります。

人間関係が楽になる

自己理解が深まると、「自分に合う人」「少し距離を取ったほうがいい人」など、人との向き合い方が分かるようになります。

たとえば、「大勢でワイワイするのが好きな人」と「少人数でじっくり話すのが好きな人」では、心地いいコミュニケーションのスタイルが違います。

自分の性格を理解していれば

• 「この人とは気が合うな」

• 「この人とは付き合い方は工夫しよう」

と、無理せず人間関係を築けるようになります。

「みんなに好かれなきゃ」と頑張るよりも、「自分に合う人と心地よく付き合う」ほうが、ずっと楽ですもんね。

モチベーションの元がわかる

モチベーションの出どころは人それぞれ違います。

競争すると燃えるタイプ → 目標をライバルと共有する

コツコツ型のタイプ → 小さな成功を積み重ねる

ワクワクが大事なタイプ → 新しいことを取り入れる

自己理解が深まると、こんな風に自分に合ったモチベーションの見つけ方・作り方が分かるので、気合いや勢いに頼らず自然と続けられるようになります。

失敗しても立ち直りやすくなる

人生に失敗はつきものですが、自己理解があれば「失敗の意味」が変わります。

例えば

• 「これは単に自分に合っていなかっただけ」

• 「この経験から、次はこうすればいいと分かった」

と、前向きに考えられるようになります。

自己理解が深まると、「失敗＝終わり」ではなくて「失敗＝学び」と受け止めやすくなるんです。

まとめ

自己理解を深めることで手に入る5つのもの

• 自分に合った選択ができるようになる→人生の迷いが減る

• 自信がつく→自分の強みがわかる

• 人間関係が楽になる→無理せず付き合える

• モチベーションの元がわかる→モチベーションを保ち続けられる

• 失敗しても立ち直りやすくなる→前向きに進める

と、自己理解を深めることは、まるで「自分版の攻略本」を手に入れるようなものです。

まずは「今日の楽しかったこと・嫌だったこと」をノートに書いてみることから始めてみませんか？

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