習慣化は「単純」じゃなく「シンプル」と相性がいい

習慣化を成功させるためには「単純化」するのではなくて、「シンプル」にすることが実は重要です。 例えば、早起きを習慣にするために カーテンを開けて寝るのは単純 就寝時間を固定するのはシンプル のような感じです。 まずは、単純とシンプルの意味の違いからお伝えしていきます。 単純とシンプルの違い■単純 意味：複雑でないこと。構造や内容が簡単でわかりやすいこと。 使い方：シンプルと同様にわかりやすいことを指すが、否定的に使われることもある。 複雑なものを無理に簡素化し