一時的にエネルギーを高めるには、はやい呼吸は有効。でも、そのペースにずっと寄り添っていくのはしんどいから、やっぱりベースは、ゆっくり吸ってたっぷり長く吐く。しなやかでおおらかで、外見は柔らかく、内側の強さを優しく包み込むような。しんどい時こそ、意識して過ごしたいこと。