ღInstagram - マインドフルネス の ホントって

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私が 本来 もっている
赤 い 感情てきな
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なにかモヤモヤ が
ココロから 湧き上がっていることに
最近気づいていたけど、
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なかなか晴れることがなくて、
ただ、どうすることも
わからず、
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模索しつついたけど、
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まだ晴れたかは分からないけど、
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今 ひとつの気づき と共に
消えかけている気がする。
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消えるというか、
とりあえず、今のままじゃなく
進めそうって感じ。
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その気づき。
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マインドフルネス ってやつ。
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もうずっとやってるし、
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これがそうだって
出来た気でいたし
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本質まで分かったつもりでも
いたけど、
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もっと深い 核となる
本質や根本を
理解しきって出来ていなかった、
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って気づき。
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今の今をそのまま感じる
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感じる 。かんじる。
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確かにワタシは
感じるのは出来てた。
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感じたくないモノまで
感じる方だし、
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でも、本質は
感じる で始まり、
その後も先もない。
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感じられたら、おわり。
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それでいい。それがいい。
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のに、ワタシは
感じた先を発見として
こうしようとかって
変えようとしたり、
直そうとしたり、してた。
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それは、たとえ、
良くする為の
変化をさせようという
思考だとしても、
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本質とはズレるし、
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前を向いた、+α の
エネルギーだとしても
それがチリツモで
やがて悩みみたいに、
大きくなって、
重くはないけど、
ワタシを支配してくる。
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プラスから生まれる
マイナス。もある。
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最後だけみたら、
結局、マイナス。
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だったら、
初めからマイナスで、
マイナス受け止めた上で
プラスに変えよう っていうほうが
よっぽど
素直でいいんじゃないか、、
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結果はプラスだから、
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少しの差だけど、
だいぶ違ったりする。
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そんな微細な違いを
分かれるヒトでいたいし、
伝えたいし、
チョイスしていきたい。
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感じる。感じる。
かんじる。
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ただ、それだけ。
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そこまで。
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立ち止まるこそ
進む第一歩。
ってコトバも好きなんだけど、
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ただ感じる こそ
変化する 第一歩。
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だね。
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