ベストな朝ごはん探し
朝は、タンパク質や炭水化物
柑橘類以外のフルーツを食べると良い
と、聞くけれど
自分にとってのベストな朝ごはんは
なんなんだろう？
と、いつも思う
いつもは、バナナにヨーグルトをかけて
ホットの豆乳というメニューが定番
年々、朝からあまり量を食べられなくなった
パンに卵、コーヒーの時もあったけれど
動悸がする気がしてやめた
これからの季節は朝にお味噌汁を
飲むのが良いことは、熱中症対策としても
必要かとは思うが…
今日は、バナナもヨーグルトも豆乳も
切らしてしまっていたので、
冷凍していたパンと紅茶
昨晩、体調が良くなかったからか
このパン一つでさえも、胃にずっしり感じる
私にとってのベストな朝ごはん探し
これからも続きそう
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