靴下・腹巻き・をつけないと冷えちゃうよりも冷えかけたらつけるに少しずつ移行できたらいいですね♡

おはようございます♡
久しぶりの投稿です〜
奄美大島の夏に7月の始めの1週間程
やられていました😹が
だんだんと身体も慣れてきて
夏を楽しんでいます♪♪
noteに投稿したい事がその間
色々たまっているので、
１つずつ投稿させてください。

薬膳の活動をしていると
色々なご相談を受けます。
ほとんどがわたし自身にも当てはまるので
自分の観察にもなってありがたいなあと
思いながら
お話しさせて頂いています。

先日お話ししながら
気づいた事は
腹巻きしてないと冷えちゃう・
靴下履かないと冷えちゃう・
と言う方多いと思います。
体質もありますが、、
きっと、、
腹巻きをしていなくても
お腹が冷えてないときはあると思います。
靴下を履かなくても
足の先まで巡りが来てるときも
あるはず^_^

身体は気血水が充実していて巡っていたら
手足の先まで、、巡って、
冷えていないはず^ ^

冷房がギンギンに聞いた所で
お仕事している方は
靴下を履いたり上着を着たり
調整して
食事は温まる物を頂き
湯船につかり
身体を温めて平(真ん中)(自分の真ん中です〜)
に調整します。

逆に
アウトドアのお仕事で身体に熱が
こもっていたら
冷性の物を食べたり
ぬるめのお風呂や
シャワー🚿で、
身体を真ん中に^ ^

そんなイメージで
生活の中でバランスを取ります。

ので、、
良い状態の時には
腹巻き・外してみてほしいなと
思います(少しずつ)

そして、、
冷えていたら
少し
動かしてみて下さい。
この間も
中医学・受講してくれている方♡が
足先が冷える・と話していて
足踏みしたり足首から先動かしみて下さい〜と
話したら
巡ってきた〜と😊と直ぐに体感されていました。

手足の先の
末端が冷えている🟰冷えとは
限らないと思うので、、
先まで巡っていない事も多いので
少し動かしてみると
感じると思います。
それでも
冷えが取れないのは
冷えているので
養生してくださいね♪

そして

腹巻きも
お腹触ってみて
冷たくなかったら大丈夫🙆‍♀️
腹巻きしながら
冷たい物をたくさん食べるとかは
🙅控えて下さいね。

きゃー
腹巻き忘れたから
お腹壊しちゃう😹など、、
になるより
逆の発想で、、
冷たいもの食べたし、、
エアコンギンギンだし、、
腹巻きしよう・って
自分で選んで下さいね♪

靴下の話しをすると
わたしは去年奄美に移住してきて
湿度で浮腫みがひどく
水の巡りが悪く、、
そう言う時はたいがい足も冷えているので、
冷え取り靴下を
しばらく履いて足を温めて
浮腫みをとっていました。
食事も巡りと解毒にはげんで
そのうちに
浮腫みもよくなってきて
冷え取り靴下を手放しました。
身体の状態で
今も、
たまに冷え取り靴下履いたりします。

自分で
選んで調整します^ ^

これも
中医学の知恵です♪

体調崩してる方多いと思いますので
ご自身に合う
養生をされてください〜

どうか
みなさんがニコニコ☺️過ごせますように♡