今日から使える心理学 総集編

いろいろな心理学を今後もご紹介していきますが
今回は一足先に

・とっても簡単で
・今日会う人にすらできる

心理学を一挙に書いていきます。

単品では説明するほどの文章がないからこそ
ぎゅっと内容の濃い1つになります。

ぜひ気になってる方とのデート前に読んで
自信をもって会いに行ってください。

「ボッサードの法則」

ー物理的（生活圏、職場、昔住んでいた場所などの土地に関する距離）に近いものほど心の距離も縮まりやすい

例①）女性「昔〇〇という場所に住んでいて～」
あなた「僕も短い間でしたが小さいときそこに住んでいました！」

例②）女性「職場が池袋の付近なんです」
あなた「近いですね！僕の職場も池袋から1駅です。池袋でおすすめのカフェとかありますか？」

など自然に物理的な距離が近いことを伝えましょう。
ただし自宅の話をしたときは要注意。
あまりに近いことを匂わせるとストーカー？と不安にさせてしまうので
現状の環境には1駅ほど離して伝えるほうが警戒心を煽りません。

「暗闇効果」

ー明るい場所よりも薄暗い場所で関わるほうが好意をもちやすい

ランチは普通に日の光の当たる明るい場所で話して
打ち解けたころに地下の隠れ家のような場所に移動して親密度アップをはかりましょう。

注意点は初めて会うのに薄暗い、ライトの少ないお店だとあなたが下心を持っているように感じ
女性が遠ざかる可能性があります。
どんなにおすすめで連れていきたくても初対面で行くことは避けましょう。

ちなみに薄暗いの程度がわかりにくい方は
スマートフォンの明かりが店内でまぶしく見える場所はＮＧと覚えておくとよいです。

「マーキング法」

ー会話の中で強調された言葉がその人の印象になる

ポジティブな印象を与えたいときは
聞いてほしい単語を声を少し高く、大きくして話すと
相手にポジティブな印象を与えます。

応用で何が好きなのか、を印象付けたいときにも使えます。

ただし声の高さや大きさはやりすぎないようにし、
他の人への配慮も込めて賑わったお店を選ぶと
話しやすく聞きやすい空間になります。

「フィーリンググット効果」

ー環境や周りの雰囲気によって、自分自身や相手の感情、互いの印象は変化する

楽しいとこでデートをすると
楽しく、明るいというイメージがあなたにつきます。

逆も然りなので、
相手の好みに合わせてイメージを変えることができます。

「シュガーランプ効果」

ー相手に甘い言葉で相手の警戒心を解いたり、好感度をアップさせる効果

単純なようですが会っているときはもちろん
LINEなどの文面でも効果的です。

例①）あなた【今日は会ってくれてありがとう】
【とても楽しかった】
のようにデートの後の連絡は今日楽しかったことや時間を割いてきてくれたことへのお礼をまずは伝えましょう。

例②）あなた「初めまして。今日はわざわざ〇〇まで来ていただきありがとうございます。遠くはなかったですか？」
このように相手を気遣う言葉を入れるのもよいです◎

「カチッサー効果」

ーある働きかけによって深く考えることなく行動をしてしまう心理

簡単に言えばそれ相応の理由があれば相手は難なく承諾してしまう
というものです。

NG例）あなた「デートしたいんですが、空いている日はありますか？」
OK例）あなた「〇〇がお好きだと伺ったのですが後日一緒に選んでいただけませんか？」

この文章のようになにも理由（プラン）のないお誘いには拒否反応が出てしまいがちですが
自分にもわかるような理由が明示されていればデートに誘うことも容易です。

これを逆手に取った自身の好感度のレベルのはかり方もあるのですが
それは別のノートにまとめたいと思います。

「返報性の原理」

ー他者になにかをしてもらったとき、自分も返したい、お返しをしなければいけないという感情が芽生えること

この返報性を好意にも用いることができますが大きな注意点があります。

それは好意を伝えすぎると相手が重荷に感じてしまうため好意の量を調節する必要があることです。

例えば親しくない相手にストレートに好きですと伝えることはどのような返報性を招くでしょうか。
同等のお返しをしたい、という感情より
同じだけの好意を返せない、という罪悪感であなたとの接触を避けてしまうことがあります。

そのため女性に好意を伝えるときは相手がこの程度の好意なら返せると思える程度の好意を伝えることが重要です。

「単純接触の原理」

ー人は接触回数が多いものほど好意的になる

これは身近な現象で職場結婚などが分かりやすいかと思います。
学生で言えばや学校やバイト先で頻繁に接する機会がある相手を好きになる傾向が強く、一度会っただけの人より好意を抱きやすいです。

相手の日常に意識させればいいので会うだけでなく
LINEやメール、電話などでコミュニケーションをとることも重要になります。

「ベンジャミン・フランクリン効果」

ー人は助けた人のことを好意的に想う性質がある

これを使って
「あまりこの辺のこと詳しくなくて一緒にお店探してもらっていい？」や
「夜は基本的に空いてるんだけど、都合のいい日おしえてもらってもいい？」
など些細な質問もお願いに変えていくことで好意レベルが上がっていきます。

「スリーセット効果」

ー人の印象は３回で定着する
１回目に第一印象を感じ、２回目で自分が感じた印象を確認し、３回目に印象を固定する

告白は3回目のデートが一番成功率が高い
というのは一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
それはこの心理が作用しているためです。

第一印象を好意的なものにして、2・3回目で印象を固めてもらう必要があります。

「一貫性の法則」

ー人は自分の言ったことに矛盾が生じるのを嫌うという性質があるため
YESを言い続けるとNOと言いづらくなってしまう

これは効果の強いものではありませんが、デートの約束に好意的な返事がもらいたいときに補助的に使えます。

「ダブルバインド」

ーダブルバインドとは、二つの矛盾したメッセージ、状況が与えられることで、混乱や強いストレスを引き起こすコミュニケーション手法

これを応用して相手に自身の都合の悪い回答を排除した2択を問いかけることで
相手は2択から自分で選んだように感じながら、実はこちらの思い通りに事を運ぶことができます。

例）あなた「次会う日は和食と中華どっちがいい？」
→次に会うことを確定させそこにはノーと言わせない
自分で和食と決めているのでドタキャンする可能性も低くなる

「メラビアン効果」

ー話す時の表情、姿勢、しぐさ、話し方、声のトーン、など
言語情報が７%、聴覚情報が３８%、視覚情報が５５%と、非言語情報の割合がとても高い
人は相手の話の内容より、相手の話し方の方が印象に残る

つまり、デートにおいて話の内容より自分がどう話したかの方が
デートが楽しかったのか、つまらなかったのか印象に影響します。
緊張すると思いますが、まずは笑顔で相手との会話を楽しみましょう！

「ツァイガルニク効果」

ー人は完結したことより、途中で終わってしまったことの方を意識する

例えば、あえて話し足りない状況でデートを切り上げることで
そのあとからあなたを意識させ
さらに次のデートも来てくれる可能性が高くなります。

「自己開示の返報性」

ー人は自己開示されると、その分自分も自己開示をしようとする

先に書いた返報性のもっと限定的なものです。
相手の心を開かせるためにはまずは自分から開示していきましょう。

しかし、いきなり相手が返報できないような深い情報（自身は軽いと思っていても相手が同等の内容を返すことが苦痛の場合があります）
を開示しないことが注意事項です。

「アンダードッグ効果」

ー弱い立場にある人や、不利な状況に追い込まれている人に同情する心理

相手だけに見せた弱みなどがこの心理に働き、同情が好意に結びつきやすくなります。
前述した返報性と組み合わせて昔の失敗やなどを話しましょう。

「シンクロニシティ」

ー人は全く関わりのない他人同士が偶然にも同じことを考えたり、同じ行動をとることで運命的な繋がりを感じること

なんでも使える手法ですので
例えば「僕も今連絡しようと思ってたとこ」や
「偶然だね！血液型一緒なんだ！」等
偶然同じでもおかしくはないものに使いましょう。

ただし続けて何度もやると気味悪がられるので基本的には初回のみ、と考えておくといいでしょう。

「ハード・トゥ・ゲット・テクニック」

ー相手に特別感を与えたり、なかなか手に入らないものを手にする喜びを感じさせる話し方のこと

例）あなた「普段はおしゃべりなほうではないのですが、〇〇さんだと話過ぎてしまいます」
などあなただけ、あなたが特別ということを言葉にして伝えましょう。

「スティンザー効果」

ー座る位置によって印象がかわる

真正面：反対の意見を持ちやすい
横：同じ意見
斜め前：ストレスなく程よい関係
横や斜め前は緊張しにくい、圧迫感がない、親密になりやすい、沈黙が気になりやすい

街コンや婚活パーティーで座る場所に困ったら
横や斜めに座ると自分も相手も心地よくいられます。

「ハンドワゴン効果」

ー周りの人々から人気のあるものは良いものに見えてしまうという心理現象

モテない、と自己評価を下げるような発言をすると女性は興味がなくなってしまいます。
かと言って自信満々な方も引いてしまうので過度な自信を見せることはNG。
自身のことを卑下することなく、自分の得意なこと、今頑張っていることを話しましょう。
会話の中で自然に話すことがポイントです。

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以上大まかな説明でしたが全部をやろうとしなくて大丈夫です！
気になったもの、自分ができそうなものをピックアップして実践してみましょう。

もっと詳しく知りたい！
という内容がありましたらコメントで教えてください。

重要なものは、より詳しく書いた内容を順次公開予定ですので
要チェックです！