からだのかたさ、放置してない？【朝のルーティン】

おはようございます。

立ったまま片足ずつ靴下をはいてますか？
フラフラしてませんか？
おなかのお肉がじゃましてませんか？

朝はからだのかたさが
いっそう際立ちますよね。

そのまま放置して会社に行ってますか？

からだがかたいとロクなことがありません。

ちょっとした動きでスジを痛めたり
けがもしやすくなります。

人生の後半戦を健やかに過ごすために
朝ヨガをはじめました。

ズボラなので
「朝起きてすぐ、ベッドの上でもできる」
がポイントです。

【毎朝10分】 朝ヨガから始まる最高の1日！ ベッドの上でもできる初心者におすすめのヨガ #661

マリコさんの素敵な笑顔とやさしい声に癒されて
エネルギーを満タンに。

朝10分間のエネルギーチャージ。

本日も積み上げ、がんばっていきましょう！

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