ダイエット13日目
今朝の体重:55.5kg(前日比−0.6kg)
下剤なしで排便あり
運動:尻上げ運動疲れるまで
前日に大根を食べて、夜中もトイレに行き利尿作用を実感。
尻上げ運動も負荷がかかるまでやると調子がいいかも。