2/4朝時間

【つぶやき】
立春の朝。
氣学上では一年の始まり。

今一度今年の方向性を定め直すとき。

なのに予定より起きる時間が遅くなり
（起きようと思うまで
　　　　　何度とアラーム鳴らし直す）
身体の調子が悪いという事。
疲れが溜まっている。
自分では活力あるものと思っているけど　
起きれない身体が疲れを教えてくれている。

朝時間は意識してるけど
夜はなんとなく
お布団で携帯持って寝落ちしてる。
自分では　あかんなぁと思っている生活の一部。
見直ししよう。

しっかり寝てるつもりでも
深い眠りにならず
脳の疲れが取れてないんだろう。

夜寝るまでの
せめて5分からでも
質の良い眠りのための行動をしよう。

今日の夜は
お布団の中でできる［音叉を鳴らす』ことから
取り組んでみようと今決めた。
これは身体の中の波動を整える健康のため。
心を穏やかにする癒しのため。

【美と健康のため】
お布団ストレッチ　ひとつ前屈のポーズ増やす
セラミドとビオチンサプリ　と　白湯
ペプチドパック
朝の玄関先での外の空気　深呼吸　

【九星氣学風水】
吉方位　北　

【読書】電車の中で🚃
脳は美をどう感じるか〜アートの脳科学〜

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