2／9朝時間

【新しい試み】
スッキリした目覚め
昨日肩、首のアロママッサージを受けた
そのおかげかな
ぐっすり眠れた感あり

お布団で過ごす時間を取れそうないくらい
トイレに行きたくてストレッチなく
布団から出た

朝のキッチン仕事をして
お白湯を飲みながら
テレビ鑑賞
健康のためにと録画してた
古武術の番組

姿勢の取り方から学ぶ
首を上下に伸ばす
骨盤を後屈させる
胸を下げる

足裏全体で
身体をしっかりと支えて
立っている
感じがわかる

人生初の古武術の世界
少しずつ
私の中に取り入れていこう

【美と健康のため】
白湯とセラミドとビオチン
ペプチドパック
小顔マッサージ
古武術姿勢取り
トランポリン100回

【九星氣学風水】
吉方位　北北西　
ここに行くには職場と逆方位の
山越えして
電車バスで1時間以上かかる

吉凶踏まずの　方違えする

【読書】
脳は美をどう感じる〜アートの脳科学〜
　あと少し…

【英語会話】
NHKラジオ講座　
「カムカムエブリバディ」
「高校生のための現代英語」