『重ね煮の宇宙講座』養生クラスを第2期生さんを募集します♪
こんにちは。Aditya Style の よこち たみこです♪
Aditya Style で大人気の講座
『重ね煮の宇宙講座』養生クラス（2022年度）を
4月から開講いたします♪
※動画受講をご希望の方はお問い合わせ下さい。
『重ね煮の宇宙講座』養生クラスは
重ね煮、食養生、手当法などを実践的に学び
季節の移り変わりとともに変化する体調を
ととのえる術を身につけていくクラスです。
毎回のお話は、マクロビオティック、
陰陽調和、 アーユルヴェーダ、快療法など、
様々な智慧を紡ぎ合わせたものです。
季節の廻りに合わせた
食で体調をととのえるコツなども学べます。
カラダの声や野菜の声に耳を傾けたり
素材のハーモニーを味わったり。
忙しい日常から離れてゆっくり、リラックス☆
癒し感満載の講座です♪
✤概要✤
『重ね煮の宇宙講座』養生クラス（2022年度）
2022年4月から毎月1回、1年間（全12回）の連続講座です。
✤毎月の内容✤
４月：『春から夏への食養生』
・雑穀ごはん
・重ね煮みそ汁
・新玉ねぎと厚揚げの煮物
・新じゃがとインゲンのクミン炒め
☆手作り冷えピタ
５月：『調味料の選び方』
・雑穀きびごはん
・重ね煮実験（ラタトゥイユ）
・豆腐と野菜のサブジ
・切り干し大根のハリハリ漬け
☆梅ゼリー
６月：『夏場の冷え予防』『熱中症対策』
・押し麦ごはん
・夏野菜カレー
・簡単ピクルス
・野菜の梅醤和え
☆簡単梅醤番茶の作り方
７月：『素材の選び方』
・炒り玄米入りごはん
・冷や汁
・夏野菜の味噌炒め
・ピーマンとゴボウのきんぴら
☆手作りスポーツドリンク
８月：『夏から秋への食養生』
・ハト麦ごはん
・カボチャのポタージュ
・ノンフライコロッケ
・中華春雨サラダ
☆最強の梅醤番茶の作り方
９月：『五穀豊穣の秋』『お米の話』
・雑穀ごはん
・玄米野菜ポタージュ
・雷豆腐
・カボチャとインゲンのゴマ味噌和え
☆足湯
10月：『秋から冬への食養生』
・里芋ごはん
・秋の重ね煮みそ汁
・ベジ春巻き
・さつまいもとすき昆布の煮物
☆里芋湿布
11月：『風邪・インフルエンザ対策』
・蓮根キノコごはん
・玄米クリーム
・ヒジキれんこん
・小豆かぼちゃ
☆大根はちみつ漬け
☆第一大根湯
12月：『花粉症を防ぐ食養生』
・玄米小豆粥
・冬の重ね煮みそ汁
・里芋と切り干し大根の煮物
☆れんこん葛湯
☆生姜湿布
１月：『食を読み解くキーワード』
・雑穀ごはん
・豆乳呉汁
・チャプチェ
☆鉄火みそ
☆こんにゃく湿布
２月：『冬から春への食養生』
・精進混ぜごはん
・梅醤ととろろ昆布のお吸い物
・カブの炒め煮
・切干大根と白ネギのサッと煮
☆温熱療法
３月：『免疫力・自然治癒力を高める食養生』
・えんどう豆ごはん
・若竹みそ汁
・五目春雨
・春野菜のさっと煮
☆手浴
※養生クラスの調理は基礎レベルです。
✤開催日時✤
毎月偶数週の金曜日 10:30~13:30
2022年 ①4/22、②5/13、③6/10、④7/8、⑤8/12、⑥9/9
⑦10/14、⑧11/11、⑨12/9、2023年 ⑩1/13、⑪2/10、⑫3/10
※初講日は2021年4月22日（金）10:30～です。
※事情により開催日程が変更になる場合があります。
※30分程度延長の可能性があります。 時間に余裕をもってご参加ください。
✤クラスの流れ✤
①シェアタイム（10分）
②食のお話し（40分）
③手当て実習（20分）
④レシピ説明（10分）
⑤調理実習（60分）
⑥試食（30分）
⑦後片付け（10分） 合計3時間
✤受講料✤
一括払い：99,000円（税込）
半年払い：50,000円（税込）×2回
毎月払い：月額 8,500円（税込）×12回
スポット参加：9,350円（税込）
✤申込み方法✤
お名前、Gmailアドレス、電話番号をお知らせ下さい。
✤開催場所✤
キッチン工房 きゅるる
大阪府池田市緑丘一丁目
（下渋谷バス停 徒歩3分）
✤お子様連れOK✤
お子様連れのご参加も大歓迎です♪
※2歳以上のお子様の参加費は500円（食事代）です。
✤お支払い方法✤
銀行振込
お申込み後、7日以内にお支払下さい。
✤定員✤
5名様
✤欠席時の対応✤
別途撮影した講義動画と、調理手順動画（一品ずつ）を視聴いただくことが出来ます。
振替受講はありません。
✤持ち物✤
エプロン、マスク、ハンドタオル、筆記用具
✤講師✤
よこち たみこ
AdityaStyle 代表
料理研究家
重ね煮アーティスト
✤お問い合わせ✤
メールまたはお電話にて気軽にお問い合わせ下さい。
（Email） mico@adityajapan.com
（Tel） 090-6663-8594
✤キャンセルポリシー✤
ご入金後の返金は行いません。
※特別なご事情の場合は個別にご相談ください。